Que sont exactement «Love Maps»? Centré sur révolutionnaire étude rencontrer des femmes La Seyne-sur-Mer Drs John et Julie Gottman, EliteSingles réduit conseils sur la façon de utiliser le la idée de l’Institut Gottman pour tracer votre propre connexion route carte. Le plus parfait device pour un collaboration qui efficacement navigue les défis qui se produisent au cours de une très longue période d ‘amour? Appréciation Maps pourrait bien être ça…
Après plus de 40 ans étudier plusieurs milliers partenaires dans leur «Love Lab», le Gottman Institute a produit plusieurs des plus respectables analyse dans connexions. Cette connaissance a révélé percée conceptions de conduite et d ‘interaction dans relations. Considérant cette recherche, couple amoureux Drs John et Julie Gottman créé une théorie du concepts qui sous-tendent secure relations; il a déclenché le développement de leur Son Relation Maison méthode. J’aime Maps lay the foundation of this construction, et sont donc essentiel caractéristique dans un solide engagement plus forte.
Gottman fantaisie Cartes: cartographie votre route vers durable amour
Dr. Gottman eux-mêmes en toute confiance promet qu’en quinze minutes il est capable prévoir avec 90 pour cent précision si un couple obtenir divorcés ou leur connexion durera1. C’est un testament on équilibre et la prévisibilité il découvert dans connexion designs, il a partagé pour partenaires dans le monde entier pour tracer un itinéraire puis faire fantaisie Maps avec leur propres connexions .
La analyse sans précédent et les les détails de l’adresse e-mail sont esquissés à l’intérieur Son partenariat Maison Théorie, produit en collaboration ensemble avec son conjoint, exactement qui sa expert années de expérience professionnelle à leurs de nombreuses années enquête. Within aboutissement de innombrables recherches, investigation révolutionnaire et de nombreuses années investigation, ils proposent l’essentiel maximes qui construire une engagement. Pas tout le monde, le cas échéant, ont examiné interactions avec des degré de force ou longue vie, fait que cela est un efficace méthode pour renforcer et comprendre le vôtre union. Cette structure crée montant par niveau les couches de un très bon engagement – commencer à améliorer l’un l’autre appréciation Maps. La Love Map est le section de votre esprit qui stocke le stratégie de amoureux informations personnelles, par exemple leur objectifs et aspirations, préférences et soucis, stress et réussites1.
Basé sur le Gottmans ‘stratégie, prefer Maps ont atteint les briques de un audio connexion avec principes de produire une connexion travail – cela inclut esquisser quand vous regardez les spécificités de l’un l’autre monde intime2. Nous allons vérifier ceci supplémentaire pour naviguer votre propre chemin utilisation de Gottman profite Maps, mais à réellement comprendre ces concepts, nous allons initialement bref considérer le autre degrés dans le approche de Gottman3, qui sont en plus discuté quand on regarde au reconnu Sept principes faire mariage Travail
Visualiser ces superposées principes, mis en évidence dans Gottman’s Sound union home 2, it commence par les cartes fondamentales enjoy Maps et aboutit à produire a shared définition. Cela fournit une vue dans le destination pour votre voyage vers relation sécurité et puissance. Accentuer cartographier le vôtre route, nous allons maintenant regarder de plus près dans le Gottman admiration Cartes obtenir une compréhension de construire le vôtre solide connexion.
Appréciation Cartes: la fondation
L’Institut Gottman parle de l’idée derrière Appréciation Maps comme “scientifiquement prouvées méthodes renforcer et à l’épreuve du divorce un mariage “1, avec cas de divorce prix en amérique entre 40-50% 5, qui le ferait pas veux l’opportunité de utiliser tels a robuste source. Juste quoi est le clé derrière et comment va-t-il? Bouclez haut-et nous continuer un voyage vérifier profiter Maps.
Le processus de Gottman générer ces adorer Maps est entrepris dans certains trois enquêtes que vous total séquentiellement avec votre conjoint. Examiner, le vôtre Amour Maps garder toutes les informations et facts about votre conjoint et mentalement en harmonie partenaires savoir tous leur pensées et ceux de ces amant, et penser à ceci dans leur processus décisionnel 1. Particulièrement, heureux amoureux aussi régulièrement update ce émotionnel prêteur d’informations réelles sur les deux et s’assurer qu’il il est existant, ceci en continue.
Les résultats de vraiment une fois que vous avez compris votre partenaire est un durable tampon contre vie stressée événements, qui tout le monde faces à un certain stade de existence, si la début de premier enfant ou peut-être la absence de un être cher. Le Dr Gottman a découvert que 67 pour cent des couples ont connu une baisse de plaisir conjugal suivant le début de ces basique enfant, quoique clé différence utilisation de divers autre trente-trois pour cent avait été ils avaient a-profonde compréhension de les deux des mondes avant le deli très concernant fils ou fille 1. Leur recherche a montré cela chaque fois que un ou deux fonctionnalités une compréhension de les deux, entrés habitude de régulièrement base mise à jour ces enregistrements et garder psychologiquement connecté, leur relation se tient puissant face à secousses et changements traumatisants 1. Ces cartes intérieures sont les sang de vie qui aide à vous garder vous connecté, et sont généralement quand il s’agit de en plus avoir un solide relation main- en main avec votre romance1.
À l’intérieur du Gottman Method, la première étape pour booster vôtres Amour Maps fait le fantaisie Questionnaire de la carte, quelques 20 questions sur votre conjoint qui vont de, â € ˜Do vous-savez-quoi votre conjoint devrait faire devraient-ils obtiennent la loto? ‘ à lister leurs attentes et leurs aspirations uniques4. Vous pouvez obtenir un point par concern vous êtes en à. A tout moment obtenez ci-dessous 10 dans ce admiration Carte examen vous non plus n’avez pas de Love Map ou cela devrait être révisé4. Une fois que vous avez un authentique une compréhension de actuel status of Love Map, take it upwards un équipement et s’amuser avec le fantaisie Carte 20 Question jeu en ligne, pour commencer entrer les coordonnées dans votre carte ou même à mettre à jour.
Donc ensuite construire votre adorer Map, la prochaine phase est jouer le Gottman adorer Carte 20 importe Jeu, mais prendre le temps de finir par être doux l’un avec l’autre et l’utiliser comme un positif instrument – ce n’est pas pour pointer mains à chaque différent 1! Il y a une collection de 60 questions numérotées, aussi à jouer, chacun arbitrairement choisir 20 chiffres . Obtenir tours répondre aux 20 questions et marquer facteurs pour approprié réponses. À la fin quelqu’un a obtenu le meilleur score dans ce mon favori dîner? ‘ à ‘la chose qui était {ma|ma|ma) pire jeunesse expérience?’, â € ˜Nom deux personnes nous admire? ‘ et â € ˜Quel région de la lit effectuer j’aime ?, couvrant un tableau individuelle insights1. Le Gottman aimer Carte questions peut être fait généralement et encore et encore à plusieurs reprises. Ça va probablement ouvrir la porte quant à quoi type de info vous devriez considérer concernant votre compagnon, motiver vous hook up pendant ces emplacements et clarifier pratiques utiliser dans votre relations designs.
Après avoir commencé construire cette fondation et améliorer les vraiment aimer Maps, vous pouvez aller dessus un pas plus et faire certains privé ouvert préoccupations. Gottman fonctionnalités discuté certain préoccupations tu pourras tout en alternant entre devenir le haut-parleur audio en plus le listener1. Ce sont généralement en profondeur préoccupations qui pourrait prendre du temps pour répondre à, encore fournir le teinte et l’ombrage vous-même map pour vous assurer que vous n’obtenez pas manquant sur la vie voyage collectivement et peuvent traverser les tempêtes que existence lance sur vous. Préoccupations comme… Quoi traits faites-vous vraiment valeur la plupart très chez copains aujourd’hui ‘et â € ˜ à propos l’avenir, exactement qu’est-ce que vous soyez inquiet? ‘1, vraiment ouvrir votre cœur et âme l’un à l’autre.
Find your correct north with the Gottman comme Cartes
Aller du apprécie Carte voyage ensemble, assis sans défenses, susceptible et véridique, vous donnera un aperçu de l’un l’autre interne globes qui vous permet de vraiment apprendre l’un l’autre. Une relation est en fait {une|une|croissante|une|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|une organisation en constante|Généralement pas reste exactement le même, tous les jours, d’année en année. Assez il se dilate, se développe, s’érode et grandit dans de nombreux lieux. Tout comme une ville, déplacer et inspirer avec tous les combustible de ceux qui y vivent, une relation est construite par le caractéristiques de ces deux personnes qui composent son matériau être. Donc explorer détails qui map votre interne paysages est un continu processus, every et votre relation sont continuellement changent et changent, quel que soit le étape de connexion.
Dans votre esprit vision vous pouvez facilement probablement regarder détail qui replie au ride du partenaire rire, la forme fait par la nuque du gorge, et sentir le aroma de ces air la nuit. Mais peut vous remarquez leur internes, ceux que maquillent leur obtenir, leur espoirs et espoirs et rêves , craintes et favoris? Utiliser apprécier Maps continuer une aventure avec votre conjoint, explorer l’un l’autre intérieur mondes et construire une relation fortifiée pour naviguer {l’odyssée de existence les uns avec les autres, armés de approfondi chart de chaque autres peuples beaucoup personnels.
Enthousiaste engagement idées? En savoir plus vers – 36 Questions ‘right here â €
Sources:
[1] Dr J Gottman et Dr J Gottman, 2016, fantaisie Maps du Gottman Institute. Disponible sur: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] L’Institut Gottman. 2017, The Gottman Method. Découvert sur: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. et Julie (3 janvier 2011). Comment faire maintenir Aimer Aller solide: 7 concepts sur le chemin de joyeusement en fait jamais après, découvert sur: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- continuer à aimer fort
[4] Gottman, J. M., et Silver, N. (1999). Les sept principes faire fonctionner mariage. New York: Three Streams Hit.
[5] Matrimony and Divorce, 2017, American Association Psychological, disponible sur: http : //www.apa.org/topics/divorce/